이유식, 얼마나 먹여야 할까요? 초보맘 필수 가이드!

이유식, 얼마나 먹이면 될까요?

“오늘은 몇 숟가락 먹였더라…”
“우리 아기 너무 적게 먹는 건 아닐까?”

처음 이유식을 시작하면 엄마들은 매일 아기의 먹는 양으로 고민하게 됩니다.
오늘은 개월 수에 따라 하루에 얼마나, 어떻게 먹여야 하는지 딱! 정리해드릴게요.

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1. 이유식 양, 정답은 없지만 ‘기준’은 있어요.

모든 아기가 똑같이 먹지는 않지만, 성장 단계에 따라 권장량을 참고하면 마음이 훨씬 편해져요 😊

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2. 개월 수별 이유식 섭취량 정리

단계개월 수횟수/일1회 분량특징

 

초기	4~6개월	하루 1회	4080ml (약 25숟가락)	쌀미음부터, 묽고 부드럽게 시작
중기	6~7개월	하루 2회	80~120ml	점도 ↑, 단백질(고기 등) 첫 도입
후기	8~9개월	하루 2~3회	150~200ml	식감 다양화, 양도 증가
완료기	10~12개월	하루 3회 + 간식	200~250ml	밥·반찬 형태, 이유식 마무리 단계

 

중요한 건 양보다 ‘즐거운 식사 경험’이에요.
아기가 즐겁게, 스스로 먹는 시간을 좋아하도록 도와주세요.

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3. 아기가 너무 적게 먹는다면?

걱정하지 마세요!
아기들은 성장 속도나 컨디션에 따라 하루 섭취량이 달라져요.

 

이런 경우엔 이렇게 해보세요.

 

- 식사 시간은 20분 내외로 짧게.

- 억지로 먹이지 말고 즐거운 분위기 만들기.

- 좋아하는 재료로 식단 구성해보기.

- ‘3일 식품법’으로 알레르기 체크도 잊지 말기.

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4. 이유식 양 맞추기, 어렵다면?

개월 수에 맞게 분량이 자동으로 정리된 키트를 써보세요!

양 조절 실패 걱정 끝! 

 

[엘빈스 단계별 이유식 키트]

 

- 생후 단계별 맞춤

- 쌀미음부터 고기, 채소까지 영양 완비

- 위생 포장 / 냉동 보관 가능

 

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5. 엄마들을 위한 요약 정리

• 46개월: 하루 1회, 4080ml
• 67개월: 하루 2회, 80120ml
• 89개월: 하루 23회, 150~200ml
• 1012개월: 하루 3회 + 간식, 200250ml
• 아기마다 다르므로 양보다 ‘식사 습관’이 더 중요해요!
• 아이가 먹는 것에 즐거움을 느낄 수 있도록 해주는 것!

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처음은 어렵지만, 하루 한 끼 이유식이 쌓여 우리 아이의 건강한 성장으로 이어집니다.

지금 바로 우리 아기에게 딱 맞는 이유식 준비해보세요!